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本・雑誌 壮快
本・雑誌内容 健康雑誌のパイオニアマガジン。昭和49年の創刊以来、数々の健康法ブームをつくり続けてきました。最先端の医学知識をベースに、安全で確実に効果があり、誰でも簡単に実行できる健康増進法の実益情報を、ふんだんに紹介しています。
本・雑誌内容詳細 【グラフ】
からだポカポカ! 免疫アップ!
「ショウガたっぷり! 美味レシピ」

75歳バレリーナ、医師も
愛飲する温活ドリンク
「ショウガはちみつ」
脂肪燃焼! 糖尿病に特効
血圧が正常化! ぜんそく
ヘバーデン結節、冷え症も改善
①飲み続けて30年! 教室で大人気! 体が温まり自律神経を整えるショウガはちみつ
 ショウガはちみつの作り方 その1
②ショウガはちみつは血圧、血糖値を下げてウイルスを退治する力が強い最高ペア
 ショウガはちみつの作り方 その2
③冷えを取って心身リラックス! うつや不眠に医師が勧めるショウガはちみつ紅茶
ほか

ボクシング元世界王者も実践
脳の血流アップ! 認知症予防に脳外科医が推奨
視力が0.4→0.9に向上!
脊柱管狭窄症、ギックリ腰、ひざ痛、めまい、老眼を一掃
「いいね!のポーズ」
①背すじがピンと伸びてその場で楽になる! 慢性腰痛、五十肩によく効く親指伸ばし
②親指伸ばしで腰痛がすっかりよくなった! リュックを背負ってスタスタ歩ける
③いいね!ポーズでするスクワットがひざ痛、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアに特効
ほか

オートミールやこうじと好相性
「納豆 みんなの薬食術」
ウイルスを分解し感染を抑えると世界が注目
①海外からも取材殺到! 納豆の抽出液がコロナウイルス感染を完全に阻害すると判明
②連盟会長の将棋メシは朝納豆! おなかの調子が整い自然体かつ粘り強く勝負に臨む
③納豆は血液サラサラにして万病を退ける優秀食材! 女性の不定愁訴や美肌にも有効
ほか

薬を少し減らしませんか?
専門医直伝 10の症状別
「適薬のススメ」
高血圧、糖尿病、アトピー、脂質異常症、認知症、不眠
①多くの薬を長期服用し症状がよくならない人は要注意! 処方の見直しを検討しよう
②高齢者の血圧が高いのはほんとうに病気?“薬は最後の選択肢”でちょうどいい
③血糖値を薬で下げるのは実はなかなか大変! 食事と運動で緩やかに下げるのが肝心
ほか

【連載】
和ごよみ養生 ~自然のリズムに耳を澄ませて~
楽しく脳をストレッチ! 東大謎解き

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プロダクトNo 1520
出版社 マキノ出版
発売日 毎月16日
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