130種類「プロパワー」ストレングス パワー＆爆発力ドリル DVD 定期購読・最新号・バックナンバー

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130種類「プロパワー」ストレングス パワー＆爆発力ドリル DVD雑誌の詳細です。


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本・雑誌 130種類「プロパワー」ストレングス パワー＆爆発力ドリル DVD
本・雑誌内容 このDVDの作者、アラン･ステイン氏は全米で有名なバスケットボールに特化したストレングス＆コンディショニングコーチです。選手達の潜在能力を最大限に引き出すドリルが満載です。その年齢やレベルを超えたエクササイズは多くの選手やコーチたちに支持され、ナイキ・バスケットボールのコンサルタントや、マクドナルド・オール・アメリカン・ゲーム、ジョーダン・ブランド・オール・アメリカン・クラシック等のヘッドコンディショニングコーチも務めています。爆発的な動きを生み出す腹筋、背筋、側筋、そしてお尻の筋肉のドリルと共に、レッグストレングスとプライオメトリックスでアスリートの爆発的ジャンプ能力をトレーニングします
本・雑誌内容詳細 このDVDは本格的エクササイズを始める前の間接や筋肉や腱などの
適切なウオーミングアップドリルから始まります。

ウオーミングアップに続いてダイナミック・フレキシビリティのドリルを行い、
間接の稼働域を広げるだけでなく、続くドリルへの心構えも整えさせます。
そしてコアの部分つまり、爆発的な動きを生み出す腹筋、背筋、側筋、
そしてお尻の筋肉のドリルを紹介します。

最後はレッグストレングスとプライオメトリックスでアスリートの
クイックネスや爆発的ジャンプ能力をトレーニングします。

ドリルには器具を使用するものが含まれますが、
それらはメディシンボール、バランスボール、
軽めのダンベル、軽めのウエイトの重り、
ジャンプに使用する台、底にワックスがついた
紙皿（スライングディスクとして使用）です。
プロダクトNo 1281691501
出版社 イースポーツラボ
発売日 毎月A日
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