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本・雑誌 yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)
本・雑誌内容 日本ヨガ人口は600万人を数え、今後ヨガ人口は1600万人を超えると予測されます。ヨガを通して心身ともに健康でポジティブなライフスタイルを実践する人たちが増えています。ヨガはストレスやプレッシャーの中で生きる現代人の心と体を整え、体の不調を解消し、シェイプアップにも効果的です。近年は女性だけでなく健康志向の男性や高齢者の間でも関心が高まっているヨガは性別や年齢に関係なく誰でもどこでも出来るメソッド。ヨガジャーナル日本版は、ヨガの初心者から上級者、インストラクターの方までレベルに合った実践法の紹介をはじめ、健康、ファッション&ビューティー、食生活、旅情報などヨガを通して快適で美しい生き方を提案します。
本・雑誌内容詳細 cover interview

Happy ボディ&マインドのつくり方

近藤千尋さん
feature 01

筋肉と心のアプローチで

「股関節が硬い」を解消!
PART1 コンプレックスに負けない!

「股関節が硬くてもヨガは楽しい!」
PART2 「できない」からわかる!

私の股関節チェックテスト
PART3 何年たっても開脚&前屈が苦手な人必見

「筋膜ゆるめ」で効率的に柔軟性アップ
PART4 ヨガの上達だけじゃない! 人生100年時代に今から始めたい

機能性&筋力アップのための股関節トレーニング
PART5 胸からのアプローチで

股関節の動きがスムーズに!
PART6 股関節のこわばりをメンタルからほぐす!

ネガティブ感情を手放すヨーガキネシセラピー
feature 02

免疫力をキープ! 体と心の不安定さを整える

冬の毎日アーユルヴェーダ
手足の冷え、便秘、脚のむくみ

冬の冷え取りアーユルヴェーダマッサージ
冬の消化力をキープする

アーユルヴェーダ式食べ方アドバイス
Spot
お尻が上がらない、足がつかない、首が痛い…etc.を解消する!

「ハラーサナ」攻略法
\ヨギ& ファッションのプロに聞く/

自分を好きになるヨガウェア
これからの時代

ヨガインストラクター養成講座の選び方
新時代に求められるヨガインストラクターに!

ヨガインストラクター養成講座 スクールガイド2022
「ヨガスタジオへ行こう!」特別企画

「40歳からアシュタンガヨガできますか?」
2022 年をハッピーに!

インド占星術×開運ヨガ
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
変化をもたらすヨガの変革者たち
動きを分解してポーズを段階的に組み立てるヨガポーズ分解法
テクノロジーから離れて良い姿勢を取り戻そう
ウッティタートリコナーサナを深めよう
体幹の強さとは何か改めて考えてみよう
今夜の料理にスーパーフードをしのばせよう
catch up
味博士が教える!

「のむシリカ」を使うと食事は今よりもっとおいしくなります!
美容クリエイター千波さんの

「ラカントS」で手に入れた心と体のヘルシーライフ
香りのマナー、気にしていますか?

無香料だから好き。ヤシノミ洗たく洗剤
冬の手ごわい乾燥に…

話題のエシカルコスメ「ジョジョブル」で潤いケア
人気ヨガインストラクター京乃ともみさんの

「ニッピコラーゲン100」20Daysチャレンジ
serials
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.10
中村尚人の「ヨガのための解剖学」vol.28
アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.4
#ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.8
生きるのがラクになる 大人のヨガ道 最終回
#ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム 使ってみた!「ホンチョ蒟蒻ゼリー」
漫画で読む『ヨガ哲学』第33回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第75回
綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” 第2回
yasushi先生のこれでいいのだ! 第57回
峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ vol.4
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY
Yoga Journal Finds
次号予告
プロダクトNo 1281682735
出版社 プレジデント社
発売日 毎奇月20日
販売サイト >>>公式サイトはこちら
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