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本・雑誌 yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)
本・雑誌内容 日本ヨガ人口は600万人を数え、今後ヨガ人口は1600万人を超えると予測されます。ヨガを通して心身ともに健康でポジティブなライフスタイルを実践する人たちが増えています。ヨガはストレスやプレッシャーの中で生きる現代人の心と体を整え、体の不調を解消し、シェイプアップにも効果的です。近年は女性だけでなく健康志向の男性や高齢者の間でも関心が高まっているヨガは性別や年齢に関係なく誰でもどこでも出来るメソッド。ヨガジャーナル日本版は、ヨガの初心者から上級者、インストラクターの方までレベルに合った実践法の紹介をはじめ、健康、ファッション&ビューティー、食生活、旅情報などヨガを通して快適で美しい生き方を提案します。
本・雑誌内容詳細 ・峯岸道子 先生
末端の刺激がカギだった!
体が劇的にやわらかくなる
ヨガ的筋膜リリース

・中村尚人 先生
硬さにはストレッチなんて不要!
必要なのは「ヨガ前筋トレ」

・ケン・ハラクマ 先生
無理して柔らかさを求めない!
一歩ずつ柔軟性を高める
基本ポーズのSTEP練習

・谷戸康洋 先生
ネガティブな感情が筋肉を硬くしている!
心に働きかけて硬さを解消
ヨガキネシセラピー

・HANAE 先生
「硬いからできない」を脱出!
使う筋肉を意識するコツ

人気のレッスンを誌上でお試し!
硬くてもアーサナが深まる
柳本和也 先生の「アサナマンダラ」

大好評企画 第2弾
硬い人・柔らかすぎる人・学び始めの人
「ヨガの壁」克服

私たちの「硬さ」乗り越え法

褒められティチャーが選んだ
秋冬のアウターコーデSNAP!

ヨガフェスタ横浜2018レポート

・好評連載
ケン・ハラクマ
綿本 彰
ヤスシ
野沢和香
佐藤ゴウ
中村尚人
河村 明

表紙モデル/インタビュー 朝比奈 彩さん
プロダクトNo 1281682735
出版社 セブン&アイ出版
発売日 毎奇月20日
販売サイト >>>公式サイトはこちら
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