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本・雑誌 マッスル&フィットネス
本・雑誌内容 月刊誌『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発、海外37カ国でも翻訳版が発行されている世界最大のフィットネス専門誌です。雑誌タイトルである『マッスル&フィットネス』は、「体づくり(筋肉づくり)を核としたフィットネス」の意。トレーニングと適切な栄養摂取によって、健康的で、強く美しい体をつくるための情報満載。トレーニング学(方法)、栄養学、スポーツ医学、スポーツ科学など、さまざまな分野の専門情報を、役立つ分かりやすい情報としてお届けしています。
本・雑誌内容詳細 ●理想のシックスパックを手に入れるための10種類のエクササイズ

●筋肉に新たな刺激を与える ランジの6つのバリエーション

●小柄な人のための“ベストな”自重エクササイズ

●M&Fダイエットガイド:断食から肉食ダイエットまで、アメリカの最新トレンドの5種類のダイエットについてプラス・マイナス両面を解説

●“魔法の世界”へ──新生マジックへの歩み:ストレングス&コンディショニングプログラムを一新し、最強チームをめざすNBAオーランド・マジックの取り組み

●[エクササイズの解剖学]チンニング

●21歳でビキニオリンピア4位入賞 エリサ・ペシニがジムに通い始めた理由

●「プッシュ/プル」スプリットでプログラムを一新!:プッシュ/プル種目に分けるスプリットでさらなるサイズアップ、筋力アップを実現する

●呼吸がすべてのカギ:フィットネス界の人気モデル、デビッド・モーリンが学びとった呼吸の重要性

●たんぱく質たっぷりのスーパースムージー

●スクワットを攻略する10のカギ

●上腕二頭筋の成長を刺激するシンプルで効果的なルーティン


●Vシェイプを保ちながら体を大きくする方法
●【筋トレ情報】〈サンドバッグトレーニング〉レックバッグを活用したルーティン/〈筋力アップのメソッド〉デッドリフトを強化する3つのエクササイズ/〈今月のエクササイズ〉ダンベル・ヒップブリッジ・プレス/〈エアロビックトレーニング〉機能的な“はしご上り”マシーン、「ジェイコブズラダー」/〈フォームをチェック〉スピニングの5つの誤りと改善法/〈チャレンジ〉筋力、爆発力、スタミナを強化するスレッドスプリント・トレーニング/〈仕上げのメニュー〉胸と上腕三頭筋を追い込む12分間プログラム/〈障害物レースにチャレンジ〉ハードなレース中の皮膚のダメージを防ぐために

●【話題のニュース】〈スターパワー〉マーベルコミックの盲目のヒーローを演じるチャーリー・コックス/〈トップアスリートのトレーニング〉NBAインディアナ・ペイサーズのビクター・オラディポ/〈パワフルな女性〉人気のオンライントレーナー、ケイティ・チャン・フア/〈サクセスストーリー〉視力を失った挫折感を乗り越え前進する/〈タフな体をつくる〉米ドラマ『FBI』出演のジーコ・ザキ ほか

●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉全粒穀物を食べて2型糖尿病を予防する ほか/〈この食品に注目〉柑橘類/〈賢い食事戦略〉植物油の種類を選ぶ/〈今月のレシピ〉アボカドトースト ほか

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】バーピーに代わる効果的なエクササイズは?/エムスカルプト(EMSculpt)でシックスパックをつくることができる?/ケトダイエットの手軽な軽食の方法は?/大量に食べても、体を大きくすることができないが ほか

プロダクトNo 1281680401
出版社 あほうせん
発売日 毎月10日
販売サイト >>>公式サイトはこちら
雑誌や本の定期購読は美容室や理容室、病院の待合室、接骨院の待合室、会社のロビーなどに置かれています。雑誌をおくことにより顧客満足度を高めるためでありますが、その他にも個人でも利用される方は多いです。
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