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本・雑誌 一個人(いっこじん)
本・雑誌内容 中高年になると大笑いしたり、感動で泣いたり、好奇心で胸を躍らせることが少なくなってきます。そんな中高年にワクワクとドキドキを再び取り戻したい。『一個人』は、衣・食・住を柱に様々なジャンルから、中高年の心を揺さぶる情報誌です。
本・雑誌内容詳細 【特集】 こうすればラクになる! 冬の痛みとコリ

立てば腰痛、歩けばひざが痛い、座っていても肩や首がこる…現代人を悩ませるこれらの不調。
実は、痛みやコリを感じる部分に原因があるとは限らず、対処法もさまざまなのである。
冬場に増える痛みとコリ、悪化して病院に駆け込む前に自分でできる予防・改善法を紹介。


コリと痛みを自分で鎮める
プロが教える正しい「もみ方」

寝るだけ! 指だけ! 手当だけ!
体の痛みを手軽にケアながら式コリほぐし
[CHAPTER1]
たった10分頭を乗せるだけ!
タオル枕で寝るだけ整体
[CHAPTER2]
いつでもどこでも手軽にできる健康習慣
1日5分の指ヨガが効く!
[CHAPTER3]
顔や前腕をさするだけで脳が変わる
手を当てるだけの痛み対策

原因不明の痛み、めまい、ストレス…
あなたの不調、もしかして「天気痛」ではないですか?

不調の陰には「栄養不足」が潜んでいる!?
コリと痛みを食べて治す

寒い季節の健康スープ&ドリンク
1 万年冷え性も、整腸作用も
冬にぴったり「ココア」健康法
2 骨や筋肉に栄養補給
大人向け「粉ミルク」健康法
3 薬膳効果で体を温め、滞った血流を流す
痛みとコリを癒す和らぎスープ

食べる、飲む、浸かるで あらゆる不調を解決!
暮らしのショウガ「温活」術

正しく使えば効果120%!
間違いだらけの入浴剤・湿布・コリとりグッズ


【連載】
週末はぶらっと楽園へ 【本埜「白鳥の郷」】千葉県印西市

脳と体を刺激するスローエイジングなクルマ選び 松田秀士

今月の笑い文字 廣江まさみ

詩歌の一撃 和合亮一

音楽の聴き方が変わる〈音楽〉入門 小沼純一

一個人 Book Revieus 読む 福田三郎

帯津良一、自著を語る。『はつらつと老いる力』

鉄道遺産を往く 東京・下町の遺産巡り 両国、浅草、上野 野田 隆

風物でめぐるTOKYO ⇔EDO名所 雛市・雛祭 日本橋 竹内正浩

プラスαのマネー術 人生100年時代へ保険再活用術 ~定年を見据えた保険の使い方~

今月のケンオシ 三重県

日本を知る旅 古墳とは何か?~日本誕生を物語る遺物~

美術館だより

おとなの城跡 中城城(沖縄県) 滝沢弘康(かみゆ歴史編集部)

大人の脳活 まちがい探し

一個人Information

アンケート& PRESENT


【別冊付録】
荻原博子著『安倍政権は消費税を上げられない』ダイジェスト版
プロダクトNo 1210731
出版社 KKベストセラーズ
発売日 毎月9日
販売サイト >>>公式サイトはこちら
雑誌や本の定期購読は美容室や理容室、病院の待合室、接骨院の待合室、会社のロビーなどに置かれています。雑誌をおくことにより顧客満足度を高めるためでありますが、その他にも個人でも利用される方は多いです。
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