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本・雑誌 壮快
本・雑誌内容 健康雑誌のパイオニアマガジン。昭和49年の創刊以来、数々の健康法ブームをつくり続けてきました。最先端の医学知識をベースに、安全で確実に効果があり、誰でも簡単に実行できる健康増進法の実益情報を、ふんだんに紹介しています。
本・雑誌内容詳細 44㌻総力特集 名医が伝授! 『糖尿病』は自分で“楽”治せる
ヘモグロビンA1cが11%→5% 血糖値がみるみる下がる極意

①糖質制限と良質な脂質摂取の2本柱で糖尿病が改善し重篤な合併症まで撃退できる
②血管内の脂肪を減らし動脈硬化を防ぐ! 糖尿病の改善に不可欠な油の正しい摂取法
③抗酸化力が跳ね上がる! オリーブオイル入りホットトマトジュースが糖尿病に効く
④テレビで大反響! 専門医絶賛! 朝1杯のトマトジュースで血糖値が続々下がっている
⑤肥満、だるさ、頭痛、イライラを招く血糖値の異常「隠れ低血糖」に気をつけよ
⑥隠れ低血糖の原因は糖質依存! 肉を先に食べれば血糖値の異常が治り不調が消える
⑦1食を玄米にするだけで糖尿病が続々改善! 疲れた膵臓も元気になるとわかった
⑧薬を自然にやめられた! 朝食を玄米に替えただけで血糖値が下がり基準値で安定
⑨毎日の酢タマネギでヘモグロビンA1cが11・4→5・4に薬を飲まずに大降下
⑩263㍉あった血糖値が薬を飲まずに正常化! リンゴ酢の効果に医師もビックリ
⑪タマネギの薄皮茶で基準値を上回っていた血糖値が下がり貧血やめまいも解消
⑫1日3個の温州ミカンで糖尿病の発症リスクが57%も低くなると大規模調査で判明
⑬血流を促し血糖値を下げるホルモンを分泌! 「麦踏み体操」で糖尿病が続々改善
⑭麦踏み体操で血糖値が140㍉→100㍉に降下! ヘモグロビンA1cも正常化
⑮医師自ら18㎏やせて実証! 歯周病を治せば糖尿病が改善しインスリンも不要になる
⑯370㍉あった血糖値が歯をきれいにしたら劇的に降下し基準値までもう間近
⑰食べ過ぎも予防! 「舌回し」で唾液を促し口の中を掃除すれば糖尿病は改善できる
⑱こわばった足裏を緩めて膵臓を活性化! 「足の親指ほぐし」で血糖値が下がる
⑲押しながらさするだけ! 足の親指ほぐしで基準値ギリギリの血糖値がドンドン降下
⑳膵臓に効くツボ発見! グッと押せばスーッと血糖値が下がる「太ももの1点押し」


血圧が大降下!28㎏20㎏続々やせた!『食べる米ぬか』アトピー、潰瘍性大腸炎、便秘が改善!
十朱幸代さん愛食 テレビで大反響 薄毛、白髪、シミ、シワ一掃

①十朱幸代さんの美の秘訣! 高血圧、肥満、めまいを撃退する「食べる米ぬか」の力
②玄米で10㎏やせて痛風を克服した医師が絶賛! 米ぬかは毒出しに優れる栄養の宝庫
③20㎏やせた私の米ぬか健康法が糖尿病や精力減退、薄毛に効いたとラジオで大反響
④かゆいどころか痛い長男のアトピーが食べる米ぬかで完治! 母77歳はシミなし美肌
⑤食べる米ぬかで7㎏やせた! 痔になるほどの便秘が解消し69歳で白髪は1本もなし
⑥28㎏減! 潰瘍性大腸炎が改善! 日に4回も便が出ると独自製法の米ぬかパンが人気
⑦ヘモグロビンA1cが10・9%→6%に劇的降下! 米ぬかパンで血圧も正常化
⑧7㎏やせた妹が勧める米ぬかパンでポッコリ腹がキレイに凹んで私も3・5㎏減
⑨米ぬかパンで15㎏やせた! A1cが6・9%→5・6%に下がり糖尿病を克服


グラフ
玄米の栄養をおいしくプラス
腸から超健康になる 免疫力アップ 食べる米ぬか活用レシピ

『チーズウォーク』で腰痛、ひざ痛が消えた!13㎏やせた、認知症も撃退
99歳現役医師の元気の秘密
①筋力が向上し慢性炎症を抑制! 高血圧、糖尿病、認知症を撃退するチーズウォーク
②99歳でバリバリの現役医師が毎日実践! チーズウォークこそ元気で長生きの秘訣
③13㎏やせてウエスト11㎝減! 運動後にチーズを食べたら腰痛や肩こりも大軽減
④チーズウォークで4㎏やせた! ウエストが7・5㎝縮小しおなか周りスッキリ
⑤腰痛、ひざ痛が消えた! チーズウォークで体温が1度上がりぜんそくも大改善
⑥運動後にチーズを食べて筋肉の衰えを防ごう! 肥満や高血圧、骨粗鬆症にも有効


『髪の若返り大作戦』薄毛、白髪に黒髪が大復活!
医師実践の“秘”抜け毛ケアを初公開

①髪が若返る秘訣がわかった! 冷えを改善し腸を健やかにすれば薄毛は解消する
②髪がたくさん生えた! 酢ニンジンジュースで排水口に山盛りだった抜け毛が激減
③毎朝のエゴマ油入りシジミスープで気にしていた白髪が黒くなり夫婦でビックリ
④抜け毛が減ったと医師も効果を実感! 大事な頭皮をいたわるお湯洗髪のススメ
⑤薄毛の進行がストップ! 上司直伝のお湯だけ洗髪で抜け毛が減って髪が増えた
⑥64歳の今なおボリュームたっぷりの美髪をキープする女医実践の頭皮マッサージ
⑦ドクダミローションで太く元気な髪質に一変! 頭頂部の地肌が見えなくなった
⑧ビタミンCマッサージで抜け毛がピタリと止まり一安心! 髪にツヤも復活した


【記事】
「白内障の進行が止まった!」「視界のゆがみがなくなった!」「アサイベリー」で糖尿病から発生した眼病や視力低下を改善した実体験レポート

体にたまった毒を出して糖尿病を治す! 高血圧・脳梗塞・心筋梗塞も撃退!毒出し「生きている酵素」の実力

聴覚機能を活性化すると大学の研究で判明! 耳鳴り、難聴、めまいの苦痛を一掃する「ガングリオシド食品」がすごい!

ガン患者対象の臨床試験で免疫細胞の活性化とQOLの向上が判明した「米ぬか多糖体(RBS)」

肝臓の検査値が劇的に改善! 脂肪肝、高血圧、痛風、骨粗鬆症に効き免疫も高める多機能カルシウム「シジミ貝殻粉末」

ひざの激痛が消えた! 肩こり、腰痛にも著効! 塗るとスーッと染み込んで気持ちいい「エミューオイル配合クリーム」

体質を改善し関節や筋肉を柔軟にして可動域を広げる力をサポートする「新・微生物酵素」

おいしく食べながら糖尿病を改善! 「テンペ菌発酵の野草茶」で血糖値、ヘモグロビンA1c が下がり合併症も撃退!

ハゲ頭が黒のフサフサ髪に変わる! 抜け毛と枝毛を減らす「シルクアミノ酸食品」

【連載】
名医・上山博康直伝! 脳が喜ぶ健康防衛術
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南!「幸せのカルテ」
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