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本・雑誌 yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)
本・雑誌内容 日本ヨガ人口は33万人を数え2010年には100万人を超えると予測されます。ヨガを通して心身ともに健康でポジティブなライフスタイルを実践する人たちが増えています。ヨガはストレスやプレッシャーの中で生きる現代人の心と体を整え、体の不調を解消し、シェイプアップにも効果的です。近年は女性だけでなく健康志向の男性や高齢者の間でも関心が高まっているヨガは性別や年齢に関係なく誰でもどこでも出来るメソッド。ヨガジャーナル日本版は、ヨガの初心者から上級者、インストラクターの方までレベルに合った実践法の紹介をはじめ、健康、ファッション&ビューティー、食生活、旅情報などヨガを通して快適で美しい生き方を提案します。
本・雑誌内容詳細 ●ヨガ中の「つらい」を解決!体の力みをとるコツ
「柳本和也先生」の定番7大ポーズ 力みポイントのほぐし方
「鈴木伸枝先生」の体が硬いほど力みが抜ける30秒ストレッチ
「中村尚人先生」のやりがちポーズ解消クリニック「力み=筋肉の縮み」
「芥川舞子先生」の7つの仰向けポーズで力まないを体で覚える
自分でわかる「力み診断テスト」
●顔ヨガで美肌&小顔
●人気ヨガティーチャーの「私のダウンドック」のゆるめポイント
●ヨギがお取り寄せする「こだわりの食」
●万年ビギナーの力みを予防する「ヨガブロック」の使い方
●新作ウェア 着てみてわかった!ここがヨガしやすい!
プロダクトNo 1281682735
出版社 セブン&アイ出版
発売日 毎奇月20日
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