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本・雑誌 美人計画HARuMO
本・雑誌内容 『美人計画』は20代後半から30代半ばの働く女性の“美”と“健康”をサポートする月刊誌です。「ダイエット」「スキンケア」「ヘルスケア」など、各分野の専門家がコンシェルジュとなり、“美”と“健康”に関わるテーマを多面的に取り上げていきます。からだの中からきれいになる料理、心とからだを癒す旅から、注目サプリメント、最新医療情報まで幅広く紹介します。読んですぐに役立つ、新しいタイプのインナービューティ・マガジンです。
本・雑誌内容詳細 《 CONTENTS 》
■おいしく食べても、脂肪を溜めない体は作れる!
…体重が劇的に落ちる黄金ルール

◇カロリーダウンの調理テクと食材選びを味方につけて、食事を我慢しない!
…発見!食べても太らないレシピでやせ効率200%アップ!
◇これが私のダイエット版サクセス・ストーリー
…30kgやせを実現した人も登場 成功読者11人のマル秘テクを公開!
◇ダイエットにはきのこ、美肌には+アボカド…組み合わせる食材によって効果も変わる!
…1日スプーン3杯のはちみつで、ゆる~り体質改善
◇味、使いやすさ、栄養価で選んだ3大デトックス食材はコレ!
…干ししいたけ・切干大根・ひじき 3大乾物でお腹スッキリ!
◇老廃物を流せば、シワもシミもすべて解決!
…朝夜30秒で顔のたるみを解消!即効リセットマッサージ
◇マクロビ食で病気知らずの体をつくる!
…体の中からキレイになれるマクロビオティックの秘密
◇ダイエットも美肌も、すべては血行の良し悪しで決まる
…血行力を高めれば、美肌も健康も手に入る
◇野菜の食べ合わせで美肌を手に入れる最強テクニック!

◆特別企画 秋です!骨盤ケアを始めましょう
…下半身やせを目指すなら、骨盤が締まりやすい今がチャンス!
◆女性機能を高める秋の緊急骨盤メンテナンス

◆「前後」「左右」「ひねり」、3つの動きでOK
…1回2分、しなやか骨盤でくびれができた!
◆女性ホルモンの”量を増やす””原料になる””働きをよくする”3つの食材をバランスよく!
…骨盤リズムを整える、女性ホルモン活性レシピ

● 好評連載!
―私の自分磨きアイテム「小泉美樹」
―30代おんなの扉を開くとき
室井滋の人生指南
―ダイエットもアンチエイジングも思いのまま
ゴッドハンド高橋ミカのオンナ磨きマッサージ
―押し麦ダイエット
―HARuMO CLINIC
―Q&A 心理学者・斎藤勇先生の男と女の心理学
―Beauty & Health トピックス1
―Beauty & Health トピックス2
―備えあれば、憂いなし
杉山里英先生の母になるためのカラダセラピー
―HARuMO情報局
―あなたのサイフを大きくふくらませる方法
○カバーインタビュー
「常盤貴子」
―体にやさしい!お財布にうれしい!
今月の○得健康レシピ
―あのヒット商品のキレイのひみつ
大塚製薬「インナーシグナル」
―やっぱり野菜が主役!フードコーディネーターwatoさんの3つ星お弁当レシピ
―美容家・吉川千明+女性医療ライター・増田美加の
突撃!話題のきれいスポット
―HARuMO Culture Square
要潤
―タロットBeauty占い
―高砂淳二「忘れられない風景」
―女医Recipe
―協力社リスト
―読者プレゼント
―『美人計画HARuMO』休刊のご挨拶
プロダクトNo 1281682152
出版社 青春出版社
発売日 毎月2日
販売サイト >>>公式サイトはこちら
雑誌や本の定期購読は美容室や理容室、病院の待合室、接骨院の待合室、会社のロビーなどに置かれています。雑誌をおくことにより顧客満足度を高めるためでありますが、その他にも個人でも利用される方は多いです。
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