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本・雑誌 マッスル&フィットネス
本・雑誌内容 月刊誌『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発、海外37カ国でも翻訳版が発行されている世界最大のフィットネス専門誌です。雑誌タイトルである『マッスル&フィットネス』は、「体づくり(筋肉づくり)を核としたフィットネス」の意。トレーニングと適切な栄養摂取によって、健康的で、強く美しい体をつくるための情報満載。トレーニング学(方法)、栄養学、スポーツ医学、スポーツ科学など、さまざまな分野の専門情報を、役立つ分かりやすい情報としてお届けしています。
本・雑誌内容詳細 ●2018M&Fスターターズガイド:「引き締まって筋肉のついた体をつくる」「筋力を高める」「障害物コースレースに挑戦する」──3つの目的別に、さらにレベルアップした体をつくるためのプログラムに挑戦

●[エキスパートに訊く]ウェイトを上げるときに大声をあげることの是非は?

●もっと活用したいスクワットの6つのバリエーション:バックスクワットに代わるバリエーションで脚を大きく成長させる

●効率重視で驚くべき成果をあげるHDTプログラム:週3日・6週間の短時間高強度インターバルトレーニングで、体を劇的に改造!

●[トレーニング裁判] プッシュアップで胸を鍛えるためには手幅を広くつくべきか?

●[トレーニングの疑問を検証]“スポッターの存在”が心に与える影響は?

●筋肉づくりを成功に導くために モチベーションアップの30の方法

●成長しにくいボディパートを成長させる5つの方法

●ハリウッドのカリスマトレーナー、ドン・サラディノ

●[ターゲット部位を攻略!]腹筋

●パワーリフティングメソッドを取り入れたチャレンジプログラム

●新開発の必須アミノ酸サプリメントが筋肉づくりを飛躍させる

●筋肉づくりの成果を阻む、トレーニング後におかしている9つの誤り

●【筋トレ情報】四つ這い姿勢でコアを鍛えるバリエーション/〈フォームをチェック〉ボックスジャンプの5つの誤りをチェック/〈トレーニングメソッド〉爆発的なパワーを高める「フレンチコントラスト・メソッド」/〈6分で鍛える〉360秒で筋力を集中強化/〈腹筋&コアを強化〉ケトルベル・ウインドミル/〈自重エクササイズで鍛える〉バーピー・チェスト・トゥ・バー・プルアップ/〈回復をスピードアップ〉アイス&ホットパック 

●【話題のニュース】〈今月の話題〉シナモンで脂肪燃焼を高める ほか/〈スターパワー〉『シェイムレス 俺たちに恥はない』出演のスティーヴ・ハウイー/〈プロのトレーニング〉NFLのベテラン、ジェームズ・ハリソンの超ハードなトレーニング/〈パワフルな女性〉米フィギュアスケート・トップスター、アシュリー・ワグナー/〈サクセスストーリー〉夏・冬両方で金メダル獲得の米パラリンピック・スーパースター、アラナ・ニコルズ ほか
●【栄養情報】〈トレーニング後の栄養補給〉たんぱく質たっぷりの5つのレシピ/〈シェフのアドバイス〉直火で味わうハンバーグ/〈一つの食品を5通りに〉ギネスビールを活用したレシピ

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】トレーニング時間を節約して効果的に鍛える方法は?/成長を引き出すためにチーティングを役立てる方法は?/食事のチーティングでも絶対に避けるべき食品はある?/モチベーションが下がったときに意欲を高めるには?/体づくりに役立つ注目の食品は? ほか
 
プロダクトNo 1281680401
出版社 あほうせん
発売日 毎月10日
販売サイト >>>公式サイトはこちら
雑誌や本の定期購読は美容室や理容室、病院の待合室、接骨院の待合室、会社のロビーなどに置かれています。雑誌をおくことにより顧客満足度を高めるためでありますが、その他にも個人でも利用される方は多いです。
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