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本・雑誌 マッスル&フィットネス
本・雑誌内容 月刊誌『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発、海外37カ国でも翻訳版が発行されている世界最大のフィットネス専門誌です。雑誌タイトルである『マッスル&フィットネス』は、「体づくり(筋肉づくり)を核としたフィットネス」の意。トレーニングと適切な栄養摂取によって、健康的で、強く美しい体をつくるための情報満載。トレーニング学(方法)、栄養学、スポーツ医学、スポーツ科学など、さまざまな分野の専門情報を、役立つ分かりやすい情報としてお届けしています。
本・雑誌内容詳細 ●トレーニング効率と強度を上げる重要メソッド バーベルコンプレックス・トレーニング パート1:「上半身の筋肥大」「下半身の筋肥大」「全身の持久力強化」編

●64日でサイズを大幅に増やす!:筋量を大幅に増やし、筋力も高める64日間ハイボリューム・プログラム

●膝の痛みを引き起こさずに脚を鍛える方法

●若さを保つための3つの戦略:30代から始まるテストステロン、成長ホルモンの低下に対処し、若々しく生きるために

●[このルーティンが効く!]レベルアップ編:胸

●サーキットトレーニングを筋肉づくりに活かす

●[トレーニングの疑問を検証]トレーニングの中断期間を設け、筋肉の成長をうながす

●1日を変える朝の30分間プログラム

●[ターゲット部位を攻略]胸筋上部

●ベストボディ・ジャパン2017津大会/岡山大会/宮崎大会/高松大会/長崎大会/鹿児島大会●ミスター&ミス・モデルジャパン2017東海大会/九州大会●ミスター&ミス・ベストボディ・スーパーモデル2017西日本選考会●ベストフィジーク・ジャパン&ベストビキニ・ジャパン2017九州大会

●[エキスパートに訊く]「いつ、何を食べるか」がカギ

●インターネットから生まれたフィットネス界のスター、シメオン・パンダ

●サイズアップの真実:体脂肪を増やさずに筋肉で体を大きくするための栄養摂取の方法

●「フィジカルビューティー」を応援する清宮です(18):「日本グアム親善大会」選手の経験と能力を広げていくために 後編〈インタビュー〉吉田真人さん

●[ヨーダ(Yoda)の知恵]筋肉づくりを成功させるための5つのカギ

●【筋トレ情報】全身の機能的筋力を高めるパラレットバー・トレーニング/〈フィットネスニュース〉可変抵抗トレーニングの効果 ほか/〈6分で鍛える〉全身を360 秒で追い込む/〈クロスフィット的アイデアメニュー〉スラスターの効果を活かしたサーキット/〈フォームをチェック〉デッドリフトの5つの誤りをチェック/〈トレーニンググッズ〉リフティングベルトの適切な活用法

●【話題のニュース】注目のトレーニンググッズ ほか/〈プロのトレーニング〉“ 最も危険なファイター”、ティム・ケネディ/〈パワフルな女性〉『アメリカン・ニンジャ・ウォリアー』決勝ステージを女性で初めてクリアしたジェシー・グラフ ほか

●【栄養情報】〈最新栄養情報〉農産物の冷凍食品は健康にいい ほか/〈違いをチェック〉5種類の健康的なパン/〈一つの食品を5通りに〉赤ピーマン/〈シェフのアドバイス〉ステーキをおいしく食べるコツ ほか

【体づくりの疑問にエキスパートが回答】●バックスクワットを行わずにフロントスクワットだけを行うデメリットは?/低カロリーダイエット中に筋力と筋量を落とさないようにする方法は?/脳を健康に保つためにすすめられる食品は?/時間がないときに3つだけ行う効果的なエクササイズは? ほか
  
プロダクトNo 1281680401
出版社 あほうせん
発売日 毎月10日
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雑誌や本の定期購読は美容室や理容室、病院の待合室、接骨院の待合室、会社のロビーなどに置かれています。雑誌をおくことにより顧客満足度を高めるためでありますが、その他にも個人でも利用される方は多いです。
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