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本・雑誌 日経ヘルス
本・雑誌内容 肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント(栄養補助食品)」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。
本・雑誌内容詳細 ■特集1 最高のマッサージ

●佐々木 希(011p)
●最高のマッサージ 自分の手が自分の体と心を癒やす(012p)
●高血圧の名医が薦める 「血巡りツボ」 押すだけで痛みも凝りも解消! (018p)
●脳神経外科医が考案 30秒顔もみ 頭スッキリ、イライラが消える! (022p)
●3分小林式腸もみで便秘を解消! 便秘で下腹ポッコリに悩む人にむくみ、冷えにも(026p)
●歯医者さんが患者に薦める 1分! 歯ぐきマッサージ歯周病と虫歯予防に! 歯ぐきが引き締まる! 口臭も消える! (030p)
●体のプロが開発したこだわりのマッサージグッズ カラダにフィットした確かな効果! (034p)
●家の中の日用品使いこなしガイド 身近なものでツボ押し&“かっさ”も! (036p)
●反射区&リンパマッサージ 朝の3分で小顔! 夜の3分で美脚に! (038p)
●8大悩みにツボ&経絡マッサージ入門 肩こり むくみ 目の疲れ 月経トラブル…(044p)
●話題のマッサージ3 腎臓 腕 膣 ベストセラーの著者に直撃! (052p)
●医療現場でも活用! 心と体を癒やすマッサージ(056p)
●テニスボール&フォームローラーの2大グッズで凝りを絶つもうマッサージ店に行かなくていい! (058p)
●3分! 寝たまま腹ペタマッサージ タイプ別で筋肉と筋膜に効かせる(064p)


■特集2 野菜の栄養100%とる 食べ方&調理法

●野菜の栄養100%とる 食べ方&調理法切り方 保存法 調理法 選び方でとれる栄養がこんなに違う! (068p)


■特集3 女の脳を若返らせる4つの習慣

●女の脳を若返らせる4つの習慣 女性は更年期前から対策を! (104p)


■トレンド&ニュース

●BODY 「あれあれ」 に効く物忘れ改善薬 各社が商品化(008p)
●FOOD おいしく減塩できる新タイプの味噌 トマトや乳酸菌入りも(009p)
●BEAUTY 乾燥や睡眠不足による敏感肌の潤う力を引き上げるコスメ(010p)


■美と健康と心に効く飲み物

●植物性ミルク第3のミルクとして話題 アーモンド、米やココナツの栄養を飲んでとれる(078p)


■人気料理家に教わる カラダ想いの簡単レシピ

●牧野直子さん 「野菜を、調味料やたれとして使い、毎日しっかりとっています」 (082p)


■女性のお悩み相談室

●その生きづらさ、ADHDかも? 片付けられない、時間が守れない、忘れ物が多い(086p)


■心と漢方

●どんな感情もほどほどに出す(090p)


■ChatChat読者クラブ

●残暑のUVケア、日焼けした体のケア法(092p)


■効くニュース Special

●この秋注意! 危ない虫対策 ダニ、アリに刺されて死ぬことも…(094p)


■ヘルスニュースダイジェスト

●中年期の肥満は要注意 将来の認知症リスクが上がる可能性(096p)


■足裏のおつげ

●夏の終わりの体の重だるさは肝臓の反射区ケアで解消しましょう(097p)


■Body

●貼るだけ ・ 塗るだけ ラクラク凝り対策グッズの選び方(100p)


■機能性食品ガイド

●大麦βグルカン 糖質の吸収とコレステロールを抑えお腹の調子を整える(110p)


■Food

●ファイバーリッチで腸から美人! 太りにくく不調も解消 美肌の源、繊維をもっと! (114p)


■Column

●健康美容情報認定 「健康美容コミュニケーター」 に、挑戦しよう! (123p)


■Book Review

●世界の最新医学が証明した 究極の疲れないカラダ健康常識が間違っていたかも !? 運動機能性を高めれば疲れないカラダに(129p)


■表紙の人

●佐々木 希 セックス依存症の役に全身でぶつかる日々です(131p)


■読者プレゼント

●(133p)


■読者アンケート

●(134p)


■いのちの温度

●ニューオーリンズ、ルイジアナ州 米国(137p)


■次号予告

●次号のお知らせ(138p)
プロダクトNo 1281679749
出版社 日経BP社
発売日 毎月2日
販売サイト >>>公式サイトはこちら
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