毎日が発見 定期購読・最新号・バックナンバー

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本・雑誌 毎日が発見
本・雑誌内容 女性にとって、50歳からが後半生への準備期間。自由な時間が増えるのに反比例して、体力や気力の衰えを感じ、そのバランスに悩み始める時期でもあります。「毎日が発見」は、「健康」「料理」「美容」「おしゃれ」「片づけ」「リフォーム」といった暮らしの整え方。「旅行」「手づくり」「園芸」「趣味いろいろ」など、生きがいや楽しみの見つけ方から実践まで、日々の充実に直接、役立つテーマを満載。「認知症(ボケ)対策」「病気の予防と治療に関する最新知識」「介護の話」「年金の生かし方」「高齢者福祉」「終活」など、皆さまの不安や悩みを解消するテーマにも取り組みます。お楽しみのイベントや読者参加企画も充実。まずは1年間、「毎日が発見」をご購読してみませんか?
本・雑誌内容詳細 ■背伸びするだけダイエット
太りにくく、やせやすい体になるためには、内臓機能を活発にして新陳代謝を向上させる必要があります。具体的には「姿勢」「血流」「体温」を整えること。それには毎日の「背伸ばし」がおすすめです。朝と晩たったの1分程度で、健康的な体に。さあ、あなたも今日から始めてみませんか。

■血糖値の上昇を抑えてお腹も整える「もち麦」
もち麦とは大麦の一種で、粘性が高く、もちもちした食感が特徴です。大麦β-グルカンという水溶性食物繊維を多く含み、糖質の吸収を抑えるなどの効果で注目されています。やせにくい原因の一つは栄養不足だと知っていますか? もち麦で不足しがちな栄養素を補うことで、脂肪の燃えやすい体にもなれるのです。

■村上祥子さんのオイルの新常識&活用法 
最近、どんなオイルを摂取すれば体に良いか、が話題になっています。今号では村上祥子さんがオリーブオイル、えごま油、ごま油、亜麻仁油の特徴と、それぞれを使った健康レシピをご紹介します。免疫力がアップして、血液もサラサラに。日々、上手に食事に取り入れて健康的な体作りに役立てましょう。

■「足指力」を鍛えれば体が整う、ラクになる!
足のトラブルを抱えている方は少なくありません。足腰の痛みやゆがみなどの改善には自分の足の健康状態を知り、〝足指の力〟を鍛えることが重要です。浮き指や外反母趾、モートン病などの原因と改善法も。

■寝相診断付き! ぐっすり眠れる方法
年齢とともに「夜中に何度も目が覚める」「眠りが浅い気がする」という人が増えています。それは睡眠や覚醒に関連するホルモンの働きが弱まっているためです。自分がどれくらいの睡眠がとれているか「眠りの質」セルフチェックリストで調べてみましょう。また、1日たった3分で眠りが改善する「ぐっすりストレッチ」もご紹介します。

■ターシャ・テューダー 心の声に耳をすませて生きるということ
没後10年近くなる今も、ターシャ・テューダーの心のままに人生を楽しむ生き方に憧れを持つ人が多くいます。今号ではターシャの暮らしを描いた映画『静かな水の物語』の監督とプロデューサーに、晩年のターシャの様子を伺いました。ユーモアにあふれ、心に響く言葉の数々をご紹介します。

■マミ山本さんの端切れできものリフォーム 「風呂敷バッグを作る」
今号はきもの地を使って風呂敷を作り、その風呂敷を使っていろいろなバッグを作ります。トートバッグ風の手さげになったり、リュックになったりと、想像以上に重宝するバッグが出来上がり。軽くて華やかな色合いはコーディネートのアクセントに。とても簡単なので、自分流のアレンジも楽しめます。
プロダクトNo 1214781
出版社 KADOKAWA
発売日 毎月28日
販売サイト >>>公式サイトはこちら
雑誌や本の定期購読は美容室や理容室、病院の待合室、接骨院の待合室、会社のロビーなどに置かれています。雑誌をおくことにより顧客満足度を高めるためでありますが、その他にも個人でも利用される方は多いです。
メリットとしては、買いに行く手間が省けることや定期的にすることにより買い忘れの防止ですね。あとは年間購読にすることによる割引もあったりします。
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